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《营养改善工作管理办法》正式实施


文章作者:www.lysbela.com 发布时间:2019-11-04 点击:1524



9月1日,卫生部发布的《营养改善工作管理办法》正式实施。这也是中国引入的第一种营养管理方法。按照管理办法,中国的营养改善工作将以“均衡饮食,合理营养,适度运动”为重点,建立营养监测体系,监测居民的饮食状况,营养改善效果和营养相关疾病,以及禁止提供虚假的健康信息。传播误导公众等等。同时,9月1日也是卫生部倡导的“全民健康生活方式日”。专家呼吁公众保持均衡饮食,同时保持均衡健康的生活方式。

“吃得饱”曾经是中国人的追求。 1960年代和1970年代经历过食物短缺的中国人,当时最大的愿望就是将来有足够的食物。随着生活的变化,中国人民实现了“吃饱”的愿望,而随着食物的丰富,营养过剩已成为困扰公众的主要问题。营养过剩,也称为“营养过剩”,是指人体从食物中获得的能量和营养超过了人体的需求,导致超重和肥胖。

北京大学公共卫生学院李克吉教授指出:“目前,营养过度主要是由于营养摄入结构失衡和缺乏合理的能量消耗,导致超重和肥胖增加,相关慢性疾病的发病率也有所增加。”

如何避免营养过剩,李克吉教授说,关键是“控制嘴巴,睁开双腿”,以保持均衡饮食。控制口意味着可以使用适量的食物,并且应该平衡各种食物;当您张开双腿时,您需要加强锻炼,以使剩余的身体摄入量通过运动代谢。根据食物中的卡路里和运动消耗量,成年人约70公斤,慢跑17分钟,或花费11分钟跳过绳子,可燃烧约330罐可口可乐能量;打篮球32分钟会消耗100克steam头卡路里。

在享用食物的同时,我们需要在工作日多运动并花费更多精力。保持体重正常,不要依靠肚子饿,对身体的伤害会更加严重。

卫生部和中国健康教育中心倡导将每月的11号定为“步行日”。希望公众能够在日常生活中以最便捷的“行走”方式增加运动。平衡并走向健康。

饮食安全

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