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冬天皮肤瘙痒是血燥表现 需要内外调理


文章作者:www.lysbela.com 发布时间:2020-01-08 点击:1147



核心提示:冬天你的皮肤痒吗?难道不能通过东摸西摸来解决吗?专家告诉你,这可能是血液干燥的表现。

向左刮和向右刮。每年冬天皮肤都很容易发痒,手忍不住到处抓痒。虽然抓挠那里不是很优雅,但抓挠是不舒服的。抓挠可以治疗症状,但不能治疗根本原因。过了一会儿又痒了。万一皮肤被刮伤,它可能会被感染并令人讨厌。冬季皮肤瘙痒是由血液干燥和天气干燥引起的。为了消除瘙痒,需要内外调理。

皮肤瘙痒是血液干燥的一种表现

冬天干燥的天气容易使皮肤干燥,但会发生皮肤瘙痒。除了天气故障,从中医的角度来看,这也是血虚血燥的表现。尹爱珍指出,只有有足够的血液,皮肤才会红润,而如果血液中有不足和干燥,皮肤就会失去营养。再加上天气寒冷,人体血液循环也会很差,再加上上述因素,皮肤容易缺氧、缺水、皲裂、发痒。

由于皮肤瘙痒有内因和外因,所以有必要标本兼治才能达到最佳效果。

内服:养血滋阴,补水

1。多喝水。多喝水是补充水分的最直接方式。成年人每天需要至少4000毫升的饮食和水,冬天要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水,但人们应该养成喝水的习惯。人们不应该害怕经常跑去厕所。最基本的要求是不要感到口渴或干燥。口渴后不应该喝水。这表明一个人已经处于缺水状态。

2。多吃些养血滋阴润肤的食物。由于瘙痒与血燥是分不开的,所以从最基本的角度来看,有必要养血滋阴。尹爱珍建议平时可以吃一些当归、生地和熟地黄,同时还可以用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏等做汤,南北杏、瘦肉炖雪梨、百合、玉竹、麦冬和莲子炖猪骨汤,具有很好的润养阴效果。除了汤,两米粥还有很好的滋阴作用。糯米和糯米按3: 7或4: 6的比例煮粥。味道又软又粘,但也很潮湿。

同时,你也可以多吃一些潮湿的水果和蔬菜,如白萝卜、白菜、葡萄柚、橙子、香蕉、豆制品等。然而,富含骨胶原的鸡脚、猪脚和牛筋也可以多吃,这对滋润皮肤非常有效。

3。避免热的和干燥的食物和海鲜。如果你想拥有好皮肤,你也应该控制好你的嘴。当瘙痒发生时,你应该避免接触辣椒?突鸸D阋灿Ω帽苊饨哟ゴ碳の铮缪獭⒕啤⑴ú韬涂Х取V劣谟恪⑾骸⑿返雀叩鞍缀O剩阋灿Ω迷菔崩肟牵悦馊迷久舾械钠し舾臃⒀鳌?

outside:保湿是最重要的

1,保持室内舒适的湿度。据了解,一个健康的相对湿度环境是45% ~ 65%,在这种环境下,人体感觉最舒服,细菌不易传播。然而,在冬天保持这种湿度需要人类的努力。尹爱珍建议,室内湿度可以通过多拖地板、使用加湿器、在室内浇水来提高绿化,甚至洒水来增加。然而,应该注意的是,当使用加湿器时,不要太“贪婪”。并不是湿度越高越好。如果湿度太高,人体免疫力就会下降,也容易感到疲劳。

2。洗澡水不应该过热。不正确的沐浴方法也是皮肤瘙痒的原因之一。随着气温下降,洗个热水澡是最舒服的事情。但是,如果洗澡水的温度过高,皮肤表面就会失去大量油脂,其保护功能也会受到损害。因此,洗澡水的温度与体温大致相同,37-40℃是最合适的温度

3.不要长时间使用加热器。天气寒冷,许多家庭会使用加热器,但无论是电热毯、石英管加热器、空气加热器还是空调,长时间使用,不仅会使局部发热部位变干,整个人体也会变干。因此,加热器不应该长时间使用,最好在身体感到温暖时停止使用,不要只在身体的某个部位烘烤。同时,有必要配合方法1,增加室内湿度,多喝水。

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